築夢不只是衝刺，也需要補給。
這集，用聲音為你重啟力量，陪你繼續前行。

當你覺得快撐不下去，也許只差一次深呼吸的距離。
一段專為承擔壓力的你設計的靜心旅程，讓自己回到出發的初衷。

🎧 這集《靜心旅程》，送給所有努力築夢、同時也感到疲憊的你。

你是在哪一個時刻，最需要這樣的靜心聲音呢？歡迎留言告訴我 💬
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💬 聽完告訴我： 你是在哪一個時刻，最需要這樣的安靜呢？

【靜心旅程】EP19｜為築夢者而生的片刻安靜
嗨，歡迎回到《愛美香好生活》。
我是Aimer，今天這一集，是獻給正在承擔與創造的你。
也許你正在建築一個家、一份夢、一個品牌、一個理想，
你努力讓每一件事變得更好，卻在有些時刻…也感到疲憊。

今晚，讓我們一起靜下來，為心裡那個默默承擔的人，送上一段理解與修復的時光。

慢慢閉上眼睛，
把你的注意力，放在當下這一刻。

吸氣……
感覺空氣流進你的胸口，再流向腹部、骨盆腔，像一股溫柔的力量……
吐氣……
釋放今天所有累積下來的壓力，不用想太多，光是吐出來，就已經夠了。

讓我們這樣，做三次深呼吸……

你辛苦了。
這些日子，你承擔了很多別人看不見的責任、選擇與堅持。
你不是脆弱，只是…太久沒有人說一句：「我懂你」。

你可以什麼都不做，就只是坐在這裡，安安靜靜地，呼吸。
你正在築夢，而夢的過程，本就帶著重量。
但你不需要一直撐住，也不需要時時完美。

此刻，想像你的身後，站著很多人——
那些曾經支持你、愛你，還有未來會因為你而得益的人。
你並不孤單。

🌕 有一盞燈，在你的心裡。
當你累了，可以回來看看這盞燈。
它不會熄滅，也不會催你往前。
它只是靜靜地照亮你自己。

你有權利停下來，休息、哭泣、什麼都不想——
你有權利，在過程中，先愛自己。

如果你願意，等一下可以寫下一句話，給今天的自己。
就一句就好，比如：

「謝謝你撐下來。」
「今天夠好了。」
「你已經很努力了。」

讓這句話，像一個溫暖的擁抱，留在你心裡。

謝謝你今天的收聽。
我是 Aimer，愛美香好生活，我們下次見