「如果我不用擔心別人怎麼看我，
如果我可以允許自己不完美……
那我，其實想要的是什麼？」
不要急著找答案，
就讓問題在你心中飄著，
感覺身體有沒有一點點回應……
有沒有某一種想法、一個畫面、一個感覺，
在心裡閃了一下？...


「我不一定完美，
但我會為自己的人生負責。
哪怕選錯，我也會從中學會、轉彎、成長。
因為我不是來這裡證明自己，讓別人對我滿意，
我是來實現自己這一生想體驗的事。」

每個決定，都是一份生命力的展現，
而我們自己，值得那份信任。

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目的：幫助在人生轉彎、工作選擇迷惘時的聽眾

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🎙️開場：進入靜心

今天我們要帶大家，深入進入自己內在的空間，聆聽內在的聲音，希望你可以放下手邊所有的工作，專心地與自己再一起，讓我們陪伴著你，一起進入內在深度空間中，聆聽內在真實的聲音。

 

請找一個安靜、不被打擾的空間。
輕輕地，閉上眼睛。

吸氣……
想像你吸進來的空氣是溫暖而清澈的光，
呼氣……
想像你呼出的，是你內在的雜音與緊張。

就這樣，吸氣……呼氣……
讓自己慢慢沉進內在。


 

🎙️第一段：擁抱迷惘

現在此時此刻，也許正處在一個選擇的路口，
不知道該往哪個方向走？

害怕選錯、害怕失敗，
害怕後悔，也害怕別人的眼光。

但，現在我們一起可以先放下那些聲音。
這些恐懼，並不代表我們自己。

在我們內心深處，有一個寧靜的地方。
一個只屬於自己、沒有壓力的小空間。
我們一起，走進去。


 

🎙️第二段：內在提問

現在，請輕輕地問自己——

「如果我不用擔心別人怎麼看我，
如果我可以允許自己不完美……
那我，其實想要的是什麼？」

不要急著找答案，
就讓問題在你心中飄著，
感覺身體有沒有一點點回應……
有沒有某一種想法、一個畫面、一個感覺，
在心裡閃了一下？

即使那感覺很模糊、還不確定，沒關係。
不要否定它。
先接住它，像接住一個剛出生的念頭。


 

🎙️第三段：覺察時間的流動

或許明明有了回應、有了想法，卻可能還在等，等更有把握、等更清楚、更明朗……
然而，
等待不等於準備，
拖延才是正在悄悄地失去。

時間在走。
不是要我們倉促選擇、匆忙決定，
而是要我們知道：
選擇其實從來不是終點，
而是我們成為自己的起點。


 

🎙️第四段：鼓起勇氣，擁抱決定

當內在出現了聲音，有了答案，哪怕只有一點點，
就讓自己邁出腳下這一步。

告訴自己：

「我不一定完美，
但我會為自己的人生負責。
哪怕選錯，我也會從中學會、轉彎、成長。
因為我不是來這裡證明自己，讓別人對我滿意，
我是來實現自己這一生想體驗的事。」

每個決定，都是一份生命力的展現，
而我們自己，值得那份信任。


 

🎙️結尾：回到當下

現在，請慢慢地把注意力帶回身體。
感覺你的雙腳踩在地上，踏實、充滿力量，需要的時候，讓自己鍛鍊下半身的練習，幫助肉身充滿實質上的力量，更能支持我們完成，在地球上每一件想實現的心願。
感覺你的呼吸變得更深、更安定。


 

慢慢地動一動手指、輕輕地動一動肩膀……
當準備好的時候，睜開眼睛。

把剛剛聽見的聲音，感受到的念頭、畫面也好，
先放在心裡，不需要急著實踐，
然而，我們已經聽見它了。
那就是我們自己，內在的聲音。