親愛的您好，
謝謝您願意分享最近的睡眠狀況。睡不好真的很辛苦，身心都會跟著覺得累，我能理解那種想休息卻休息不下來的感受。

在放鬆的部分，我想先給您幾個溫柔的小建議，您可以試著讓自己慢慢調整：
• 睡前 30 分鐘讓身體進入放鬆模式：關掉手機藍光，把燈光調成柔和的黃色。
• 做幾次深呼吸或聽靜心音頻（像是 愛美香好生活 podcast），讓心跟著一起安靜下來。

另外，也想跟您分享——
我們有不少顧客回饋「星光系列」在睡前使用時，能讓情緒慢慢柔和下來。特別是 星光髮香噴霧，薰衣草、乳香與岩蘭草的香氣能幫助晚上建立安穩的氛圍。
睡前在枕邊或髮尾輕輕噴一點，整個空氣會變得靜謐溫柔，也會更容易進入放鬆的狀態。

另外也溫馨提醒，如果睡眠狀況已經開始影響到日常生活，還是建議向專業醫療人員諮詢，會更安心喔。

願今晚的您能比昨天更輕鬆一點點 🌙💛