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Podcast 靜心引導專區

靜下心，聆聽 Aimer 的聲音，
讓身體與心靈一同安定，
在聲音中感受療癒與陪伴。

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愛美香AIMER SHINE 淨護緊緻凝膠
2025-08-19
換季必備！愛美香溫和純陽淨護緊緻凝膠，舒心抗皺新感受

有人說，害怕淨護緊緻凝膠「精靈王」的眼神， 其實那雙眼既溫柔又堅定。如果害怕，是因為害怕成為那樣堅定的自己， 害怕自己的堅定太過明確，怕被貼上不親切的標籤。你無須討好所有人， 若你害怕精靈王的眼神，代表你正需要他的力量， 在心底種下一顆溫柔而堅定的種子。保護自己不需傷害他人， 也不必為迎合他人而背叛自己。精靈王提醒我們： 溫柔與力量可以並存。新版的淨護緊緻凝膠， 正是這樣的精神體現， 希望你會喜愛它！ 淨護緊緻凝膠 100ml 新溫柔上市！親愛的老朋友們， 去年搶售一空的 淨護緊緻凝膠 100ml，今年全新批次柔和上市！盒裝新版特調 2025 年端午節精油， 提升艾草濃度，調低迷迭香，減低燻眼感、溫柔呵護肌膚，眼周抗皺也更舒適。🎁 前100份下單 買 大瓶 100ml【溫和純陽版】送 小瓶 30ml【沁涼版】（送完為止）立即選購新品除了這次全新上市的淨護緊緻凝膠外，我們也聽見了大家對靈芝霜的喜愛，以及熱切期盼的精華油新品，目前正加緊量產中，預計於天氣轉乾轉冷前與大家見面。敬請期待！🌟 2024 & 2025 差異重點整理Q：2025 年【溫和純陽版】與 2024 年【沁涼版】有何不同？  🌿 香氣版本差異一目了然☀️ 沁涼版（2024 年配方） 精油年份：2024 香氣：清涼、陽剛 感受：沁涼清爽、淨化提神 推薦：喜歡涼感與清透、提神醒腦的你🌼 溫和純陽版（2025 年新批次） 調製：2025 端午節 香氣：艾草提升、迷迭香調降、眼周友善 感受：溫潤安定、舒心柔和 推薦：偏好安定舒心、需要溫柔呵護的你🌱 小提醒： 天然植萃因年份氣候微調，每批香感皆有細膩變化，這正是愛美香自然芳療的美好之處。✨ 選擇不迷惘： 想要清爽提神 → 沁涼版（現貨售完為止） 偏愛溫和安定 → 溫和純陽版（新品熱銷中）💌 如果您還在猶豫，歡迎私訊分享您的膚況需求，愛美香AIMER SHINE團隊樂意為您推薦最合適選擇！再次謝謝每一位陪伴與回饋的你。本信由愛美香AIMER SHINE發送｜感謝您對純淨美好生活的支持!
2025-08-13
【靜心旅程】EP20｜在夜色裡，和自己的心走一小段：一段允許眼淚、安放睡意的晚安靜心旅程

🌙 今晚，你需要被安慰，還是需要好好睡一覺？ 有時候，睡不著並不是因為不累，而是心還沒被好好安放。 這集，我會陪你—— 允許眼淚流下，也邀請睡意到來。 親愛的，這不是因為你愛哭，只是你好久沒回來陪陪自己了。💛🎧 EP20｜在夜色裡，和自己的心走一小段 一段讓你安靜下來、被夜溫柔接住的靜心旅程。 👉 在 Podcast 搜尋《愛美香好生活》或點此收聽： https://reurl.cc/1KY3b8 👉 聽完告訴我：你是哭著睡著，還是笑著睡著？ 【靜心旅程】EP20｜在夜色裡，和自己的心走一小段：一段允許眼淚、安放睡意的晚安靜心旅程 嗨，歡迎回來愛美香好生活，讓我們一起在夜色裡，和自己的心走一小段。 有人跟我說，很喜歡聽我的靜心旅程，特別是在疲憊卻睡不著的夜晚，像有一雙看不見的手，輕輕把心安放下來；也有人說，也很喜歡聽，卻又有一點害怕，因為一聽就忍不住鼻酸，想哭。 今天，想讓這兩種心情都被看見、被接住。因為能睡著的安穩，和想哭的渴望，其實都在說同一件事：——心，終於被聽見了。 —— 請找一個舒服的位置坐下或躺下。
讓肩膀自然垂落，不用做得很好，夠就好。 把注意力放到鼻尖，什麼也不改變，只是看著呼吸自己來、自己走。 * 吸氣，像把夜色吸進來。 * 呼氣，把今天的重量沿著呼吸放下。 如果此刻很疲憊卻還醒著，輕輕對自己說：「我先在這裡停一停。」
不必著急睡，讓睡意自己來找你。如果聽到這裡，鼻子有點酸、眼眶有點熱，也沒關係。
淚水不是壞訊號，它只是說：終於有人在，願意陪我了。 親愛的，這不是因為你愛哭，也不是因為我的聲音有什麼特別的地方，只是心在提醒：好一陣子沒有人坐下來聽聽它。
沒關係，從這一刻開始，我們就在這裡，慢慢陪著。 把手放在胸口，掌心對著心，像把一盞小小的溫暖輕輕放進去。 —— 我們做三個溫柔的呼吸： 第一次，為了今天出現過的努力——不管有沒有被看見。
吸，讓它們被承認；呼，把過度用力交給夜色。 第二次，為了那些來不及處理的情緒——焦慮也好，擔心也好ㄝ恐懼也好。
吸，容許它們存在；呼，給它們多一點空間，不必馬上解決。 第三次，為了正在聽的你。
吸，把自己收回來；呼，對自己說：「我和我在一起。」 —— 現在，把注意力輕輕放回到身體。 從額頭開始，鬆一點眉頭；眼皮放軟，讓眼球像在一池溫水裡漂著。
下巴稍微鬆開，牙齒不必緊扣，舌根放平，讓喉嚨有更多空氣流過。
肩膀像兩片葉子要落下，順著呼氣慢慢沉。
手臂到手指，從緊握變成輕捧——什麼都不用抓著。
胸口起伏，不用大、不用深，配合自己，剛剛好就好。
腹部在呼氣時微微往內收，吸氣時像潮水回來。
臀部、腿、腳底，和地面輕輕碰觸，就像跟地面是親密好朋友一般，把重量慢慢交給它。 如果思緒飄走，就像看一片雲滑過天空，知道它來過，不追，也不驅趕。
然後把目光，輕輕放回呼吸。 —— 給害怕哭的那個你，我想說：
眼淚像雨，落下時世界會安靜一會兒，然後更清晰。
你能停在這裡聽見它，已經很勇敢。
若此刻只掉一兩滴眼淚，也很好；如果淚水像大雨停不下，也很好；還沒有準備好，也很好。
你擁有選擇的許可。 給渴望睡著的那個你，也想說：
睡眠不是任務，而是一場被邀請的靠岸。
當不再要求自己入睡，睡意就會像潮水一樣，慢慢地把你抱走。
你只要做一件小事——把注意力放在「此刻鼻尖的空氣」。 我們來一段簡單的數息，幫腦袋找到節奏：
吸氣數四拍：1、2、3、4。
停一拍，不急。
呼氣數六拍：1、2、3、4、5、6。
重複五個循環。
如果中途睡著了，就讓數字停在夢裡。 —— 現在，在心裡挑一句最想聽的話，慢慢地、溫柔地對自己說三遍： * 我看到你今天的辛苦了。 * 你可以慢下來一點。 * 我在，我不走。 讓這句話像一條被子，蓋過胸口，蓋過肩膀，直到腳趾。 —— 如果眼淚還在，讓它再停留一會兒；
如果睡意來了，不用和我道別，直接把注意力交給夜的深處，讓黑夜替你收尾。 在最後的三個呼吸裡，我會把聲音慢慢放低，你也讓身體更沉一些： * 吸進夜色的安靜。 * 呼出日間的喧囂。 * 把心放在一個柔軟、明亮又安全的地方。 晚安。
願你被夜溫柔接住，也被自己溫柔接住。
2025-08-13
【靜心旅程】EP19｜為築夢者而生的片刻安靜

築夢不只是衝刺，也需要補給。 這集，用聲音為你重啟力量，陪你繼續前行。當你覺得快撐不下去，也許只差一次深呼吸的距離。 一段專為承擔壓力的你設計的靜心旅程，讓自己回到出發的初衷。 🎧 這集《靜心旅程》，送給所有努力築夢、同時也感到疲憊的你。你是在哪一個時刻，最需要這樣的靜心聲音呢？歡迎留言告訴我 💬 🎧 點擊主頁連結，收聽完整《靜心旅程》 👉 在 Podcast 搜尋《愛美香好生活》或點此收聽： https://reurl.cc/1KY3b8💬 聽完告訴我： 你是在哪一個時刻，最需要這樣的安靜呢？ 【靜心旅程】EP19｜為築夢者而生的片刻安靜 嗨，歡迎回到《愛美香好生活》。 我是Aimer，今天這一集，是獻給正在承擔與創造的你。 也許你正在建築一個家、一份夢、一個品牌、一個理想， 你努力讓每一件事變得更好，卻在有些時刻…也感到疲憊。今晚，讓我們一起靜下來，為心裡那個默默承擔的人，送上一段理解與修復的時光。慢慢閉上眼睛， 把你的注意力，放在當下這一刻。吸氣…… 感覺空氣流進你的胸口，再流向腹部、骨盆腔，像一股溫柔的力量…… 吐氣…… 釋放今天所有累積下來的壓力，不用想太多，光是吐出來，就已經夠了。讓我們這樣，做三次深呼吸……你辛苦了。 這些日子，你承擔了很多別人看不見的責任、選擇與堅持。 你不是脆弱，只是…太久沒有人說一句：「我懂你」。你可以什麼都不做，就只是坐在這裡，安安靜靜地，呼吸。 你正在築夢，而夢的過程，本就帶著重量。 但你不需要一直撐住，也不需要時時完美。此刻，想像你的身後，站著很多人—— 那些曾經支持你、愛你，還有未來會因為你而得益的人。 你並不孤單。🌕 有一盞燈，在你的心裡。 當你累了，可以回來看看這盞燈。 它不會熄滅，也不會催你往前。 它只是靜靜地照亮你自己。你有權利停下來，休息、哭泣、什麼都不想—— 你有權利，在過程中，先愛自己。如果你願意，等一下可以寫下一句話，給今天的自己。 就一句就好，比如：「謝謝你撐下來。」 「今天夠好了。」 「你已經很努力了。」讓這句話，像一個溫暖的擁抱，留在你心裡。謝謝你今天的收聽。 我是 Aimer，愛美香好生活，我們下次見
2025-07-29
【愛美香好生活 Vol.01】從療癒貓咪到療癒自己 💛

愛美香好生活 ✉️ Vol.01親愛的你，有朋友說，好喜歡我們的文章，但有時太忙，錯過了更新，這封信就是想陪你慢慢回顧，這段時間，我們分享了哪些真實、溫柔又有力量的故事。🐾【生活心情】今天，送喵喵去結紮了。 一篇關於陪伴與放手的心情日記。👉 點我閱讀🔊【靜心時刻】《靜心旅程》Podcast 系列上線 EP16～18：陪你穿越情緒、修復自我，走向內在力量。🎧 點我收聽💌【創辦人手記】我差點想放棄愛美香你們，就是我最想「價值投資」的資產 ❤️🌿【產品與故事】白女王露：溫柔的加冕，光輝的權杖一瓶凝膠，兩個世代的傳奇🧴【肌膚知識與照護】不只是療癒心靈，我們也用知識療癒肌膚。以下幾篇文章，陪你深入了解肌膚的語言與照護方式：防曬乳會致癌嗎？化學防曬、物理防曬真相全解析痘痘？痘疤？ 用對方法，肌膚更輕透油脂粒可以用哪些產品？肝斑可以照光治療嗎？皮秒雷射後可以多擦哪幾瓶？無論你從哪一篇開始閱讀，都希望你能感受到：我們真的一直都在，用心生活，用心療癒。如果你願意，也可以 點此私訊告訴我：哪一篇文章最觸動你？期待你的回音 🧡 — Aimer📮 想每月收到更多精選故事？ ➤免費加入會員後，記得訂閱 | 造訪愛美香官網
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