死亡冥想靜心的力量：讓生命更有意義

「如果今天是最後一天，我會怎麼活？」 這是自己在研究所畢業前，幾乎每天都會問自己的話。直到2012年，才知道這在佛教中稱為 死亡冥想（Maraṇasati）。

親身經歷：來自冥想的深刻體悟

2025年3月27日，天空出現奇形怪雲，當時我還笑著和老公說，這好像外星人的飛碟。
3月28日上午11:11，一股強烈的能量湧入，突然感覺到所有事物都變得不再重要，只想靜心錄音。錄製「死亡冥想靜心」時，談到其好處——例如當地震或天災來臨時，若平時有這種冥想練習，將能更加從容。錄製到這段時，情緒激動落淚，最終決定剪掉這部分內容。

死亡冥想的三大益處

1. 把握時間，完成生命中真正重要的事

2. 在死亡來臨前，更加從容自在

3. 在中陰身時保持清明

死亡冥想是一種讓我們直面生命無常、減少對死亡恐懼的冥想方式。這不僅幫助我們珍惜當下，更讓我們在生命最後的時刻能夠自在迎接未知。

如何進行死亡冥想（Maraṇasati）

  1. 安靜坐下，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己進入平靜的狀態。
  2. 思考無常：「生命是無常的，終有一天會死亡」。
  3. 觀察死亡的不可避免：無論健康、財富或關係如何，死亡終將到來。
  4. 覺察當下的重要性：「如果今天是最後一天，我會怎麼活？」
  5. 專注冥想幾分鐘，最後慢慢睜開眼睛，將這份覺察帶入日常生活。

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奇異天象與冥想的靈性連結

2025年3月27日上午08:08，我在愛美香竹南會館拍攝到奇形怪雲，這或許是某種訊息的傳遞。即使科學尚未證實地震雲與地震的關聯性，我們仍然應該保持警覺，關注大自然的變化。

2025.3.27拍攝的奇形怪雲

2025.3.27 AM08:08 拍攝於愛美香竹南會館