也許，聽完你會懂，
為什麼這份聲音，對我來說那麼重要。

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嗨，歡迎回到《愛美香好生活》。我是愛美香店長 Aimer。

今天，想和你分享一段很個人、但也藏著許多緣分的故事。
這一集，不是冥想引導，也不是主題式談話，而是想為你打開的一扇記憶之門。

 

很多人好奇，為什麼我開始錄製 Podcast？
這個故事，其實不是最近才開始的。

它的起點，已經可以回溯到 2009 年。

從那一年開始，一直到 2019 年這十年間，
我陸續接受了許多來自政府機構、公益團體、學校與企業單位的邀請，舉辦了非常多場演講與課程。

有些邀請，是一次數十場；
有些，則是長達一季、甚至半年的合作。

如果再加上我自己開辦的靜心工作坊，
粗略估算，這十年間，面對面的分享，
已經超過了一千場。

 

在這些課堂與活動中，常常收到學生們回饋。
不少人說：有長期失眠的問題，很久都沒有辦法安心入睡。
但奇妙的是，每次上我的課，只要一聽見我的聲音，就感覺很放鬆、很安全，彷彿整個人被包覆、安穩下來，進入深沈的睡眠。

他們說：「每次來上課，都是來充電。」

這些回饋，讓我非常感動，也非常珍惜。
也因此，從 2009 年開始，就有許多學生希望能把靜心的引導錄音留下來。

但始終沒有這麼做的原因，那些課堂的內容，獨一無二之外，也非常的隱私。
 

說出來，可能有點難以想像——
那些年，舉辦的每一場演講，
主辦單位會先提供一個主題，
而我，從來不寫講稿。

每次的課程，都是到了現場之後，
我會靜靜地，感受在場每一位聽眾的狀態，
共感體質的自己，在當下與所有聽眾合一，感受到集體內在的感受與振動。

然後，從那個當下，
順著整體能量的流動，自然說出該說的話。

 

有些是靜態冥想，例如：光與植物的感受練習，有些是動態身體引導，例如：瑜伽、氣功、各種呼吸法。
有些在戶外進行，我們躺在草地上、岩石上，仰望星空，聽著我靜靜地靜心引導。
有些時候，是在陽光下、甚至溪水中，感受著水流經身體，伴著森林中鳥叫蟲鳴一起靜心。
還有在旅行中，來到世界各地的金字塔、神殿與遺址，與當地的能量對話。

 

但這些經歷，未被妥善錄音留下。
一方面，現場收音環境太複雜，一方面是因為尊重學生的隱私；就算只錄下引導聲音，也不適合公開。

於是，這些片刻，只存在於我們彼此的記憶裡。

 

2019年停課以來，很多學生、朋友，陸陸續續問我：
「還會開課嗎？如果不開課了，什麼時候要開Podcast？真的很想在生活中，繼續聽見妳的聲音。」

這樣的邀請，我一直都放在心裡。

直到去年，終於買了麥克風，卻只錄製了佛經朗誦，
有位朋友告訴我，
有段時間，他正經歷身體上的病痛，幾乎只能躺在床上，什麼事也做不了，甚至痛到無法入睡。

他說，有一天無意間聽到我錄製的佛經，
聽著聽著，身體的痛感竟然慢慢減輕了。

他說，那個聲音彷彿能穿透他的身體深處，帶著溫柔的光，陪他一起入睡。
每次不舒服，他就播放來聽，於是他反覆聽了很多次，每次聽著聽著，就能慢慢舒緩開來，不再那麼痛了，於是就能舒服地睡著，醒來的時候，身體也好轉了許多。

 

這個回饋，讓我放在心中。

讓我知道，即使沒有專業錄音的技巧也沒關係，

只要是用心陪伴的聲音，本身就是療癒最需要的關注與能量。

 

一直到今年，2025年，
我在一次「死亡冥想」中進行深層的內在探索。

當我問自己：
如果今天就是生命的最後一天，還有什麼未竟的牽掛？

腦海裡浮現的，是一個很清晰的念頭：
我還沒有錄下，答應大家的聲音。

那一刻，非常明白，這不只是一個節目，也不只是一段聲音，
而是一份承諾。

於是，沒有再等。
沒有再想自己是不是沒有錄音的技術，沒有剪接的專業，是不是設備不夠好。
我跟自己說：「先行動，再慢慢學。」

因為我知道，這聲音的重量，來自真心想要陪伴的力量。

現在，每一次錄製《靜心旅程》，我都想像著你正在某個空間，靜靜聆聽。
也許是清晨獨自靜坐的時刻，也許是正在煮咖啡的時刻、也許是在通勤途中、也許是在夜深人靜的睡前聆聽、或是一段無法言語的療癒時光中。

願這個節目，像是一盞燈、一段溪水、一口微風，
在你需要的時候，為你帶來一點點寧靜。

如果你願意，也歡迎寫信或留言告訴我：
你是在什麼時候，開始聽《愛美香好生活》？
這份聲音，是否也陪伴過你一些特別的時光？

這會讓我知道，我們真的在空中相遇了。

謝謝你今天的聆聽。
下一集，我們將回到熟悉的靜心引導，
但今天，就讓這一集，留下這份故事，
記錄這段，一直在你們心裡、也在我心裡的禮物。

願今晚的你，也能在這份靜靜的對話裡，感覺到被理解。
我是 愛美香店長 Aimer，我們下次見。

在節目的最後，我想問你一個問題——
「你，是在什麼樣的時空裡，開始聽見《靜心旅程》的聲音呢？」

是失眠的夜晚？
迷惘的早晨？
還是，像我一樣，把聲音當成一種靜靜的陪伴？

留言、私訊，或匿名寫信給我吧。
也許你的故事，會在未來的某一集裡被讀出，
也許，會有另一位也正在經歷相似心情的朋友，
因為你的一句話，而感覺被理解。


下一集，我們將回到熟悉的靜心引導。
但在未來的某些時刻，我也想讀出幾段來自你的聲音。

讓我們，一起，慢慢把這個節目，
變成一個能夠說話、能夠聆聽的靜心之地。

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