自小就很容易過敏紅腫，流汗也會起汗疹，碰到鎳金屬也會過敏，連手錶都不能戴。孩子出生半年後開始爆發異位性皮膚炎後，每天都得面臨皮膚乾癢問題。自2005年創立愛美香後，更是每天都面臨肌膚問題求助的朋友。而皮膚乾癢可能是由多種原因引起的，包括天氣乾燥、免疫力問題、過敏、接觸刺激、濕疹、清潔不當、保養不當等。以下是一些緩解皮膚乾癢的方法：

1.隨時保持皮膚滋潤

使用溫和保濕乳液或保濕精華液，洗澡後皮膚潮濕時使用，還可以幫助保留住水分。留心選擇成分單純、無有害物質、無合成香料、低過敏性的保濕產品。ex.白女王露、溫宮霜、富勒烯鑽石霜、靈芝保濕修護霜。

2.穿著寬鬆、透氣的衣物

選擇棉質等天然纖維製成的衣物，減少肌膚的摩擦刺激。

3.使用溫水洗澡

過熱的熱水會使皮膚的天然油分流失，導致乾燥和瘙癢，建議使用溫水洗澡，並縮短洗澡時間，避免過度清潔。

 

4.使用溫和清潔產品

選擇不含合成香料及刺激性界面活性劑的沐浴露或肥皂，避免進一步刺激皮膚。ex.洗樂潔顏露、幸運精素卸妝泡沫。

5.避免抓癢

雖然很難抵抗抓癢衝動，但抓癢會加劇肌膚損傷，反而更嚴重，建議一但有乾癢感受時，就趕快擦上「白女王露」或「保濕修護霜」或「富勒烯鑽石霜」來潤澤肌膚，來幫助紓解抓癢衝動，或者輕拍、按壓癢的部位來代替抓癢。

6.保持環境濕度

在乾燥的季節或環境中(長時間吹冷氣的空調環境也很乾燥)使用加濕器，保持室內空氣的濕潤度。

7.避免已知的過敏原

如果知道某些物質會引發過敏反應，儘量避免接觸。

8.避免熬夜

熬夜勞累等影響健康，自然也影響肌膚健康，避免睡覺前滑手機、手遊，儘早入睡，讓肌膚與身體都獲得充分休息。

9.適當運動

可幫助恢復肌膚健康，並在運動完立刻以適當溫水溫和清潔肌膚，避免乾癢傷口受損刺激。

10.補充適量充足水分

適量且充足的水分可幫助肌膚恢復健康，除了由外保濕補水之外，也別忘了由內補水。

如皮膚嚴重乾癢，建議就醫取得外用或口服抗組織胺藥，持續伴有其他症狀，如紅腫、滲液、發燒，建議儘快就醫尋求專業的診斷和治療。

敬祝儘早康復、闔家平安，愛美香敬上
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p.s.2005-2022年撰寫的三千多篇文章，因Xuite部落格關閉都不見了，近日慢慢整理至新網站，希望可以幫助到需要的朋友。

圖：Aimer與Jason攝於2005年。今天是2024.8.9，已過19年，時間好快，轉眼兒子都是大學生了。

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圖：自2005年創始的美白玫瑰露升級版「白女王露」