「吃這也癢，吃那也癢？」熟悉卻切身的台詞...自己是敏感肌，平時一不小心碰到或吃到不對的東西就癢，夏日容易因為太熱，一流汗整天皮膚都在癢，冬天又因為太乾冷也在癢，一生也都在服務敏感肌，深切明白敏感肌的痛苦。敏感肌保養需要特別注意，以減少皮膚刺激和過敏反應，以下是一些建議的方法：

1. 溫和清潔

選擇無香料、無酒精的溫和潔面產品：避免使用含有合成香料及SLS, SLES可能導致刺激及過度清潔的界面活性劑產品，避免破壞皮膚屏障，推薦「幸運精素卸妝泡沫」。

避免過度清潔：早晚各一次清潔皮膚即可，不要過度清洗，以免損傷肌膚原有的天然屏障。

2. 使用溫和的保濕產品

選擇低敏配方保濕霜：成分單純、無有害物質、無合成香料、低過敏性的保濕產品，來幫助修復和強化皮膚屏障，推薦「富勒烯鑽石霜」。

避免含有合成香料、色素或有害防腐劑的產品，避免這些成分引起皮膚刺激。

3. 減少刺激

避免使用含有酸類（如果酸、水楊酸）或強效活性成分的產品：這些成分可能對敏感肌膚過於刺激。

簡化護膚程序：使用少量、但有效的產品，減少皮膚負擔。

4. 防曬保護

選擇物理防曬劑：如氧化鋅或二氧化鈦等物理防曬配方，推薦「物理防曬粉底乳」，這些成分較溫和，不會因時間長失效，可以有效阻擋紫外線，脫妝時補擦即可保持防曬功效。

避免使用化學防曬劑：部分化學防曬劑可能會引起敏感肌膚不適或過敏。

5. 減少外界刺激

避免暴露在極端天氣條件下：如強風、乾燥或極寒環境，這些情況可能會加劇皮膚敏感。

選擇柔軟的面料：穿著柔軟、透氣的衣物，避免粗糙或刺激皮膚的材質。

6. 減少壓力

健康的生活方式：保持良好心情、充足睡眠、適當運動、健康飲食等，避免壓力及不規律生活作息影響皮膚狀況，保持身心平衡可幫助肌膚恢復健康，並且有助於減少敏感反應，非常推薦靜心冥想。

7. 減少接觸過敏原

如果知道自己對某些成分或物質過敏，應避免接觸。

8.避免抓癢

雖然很難抵抗抓癢衝動，但抓癢會加劇肌膚損傷，反而更嚴重，建議一但有乾癢感受時，就趕快擦上「白女王露」或「保濕修護霜」或「富勒烯鑽石霜」來潤澤肌膚，來幫助紓解抓癢衝動，或者輕拍、按壓癢的部位來代替抓癢。

上面這些方法大家應該都知道，但是有時候就是很難做到對吧？至少其中有幾項，愛美香可以助您一臂之力。找到適合自己的護膚產品和保養方式也非常重要，歡迎Line: @aimershine 與愛美香一對一諮詢，讓我們深入了解您的膚況及需求，為您精準推薦適合您的保養方式。

敬祝身心安康，愛美香敬上

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